7 Thực phẩm giúp da sáng đẹp - MÓN ĂN NGON ! 7 Thực phẩm giúp da sáng đẹp ~ MÓN ĂN NGON !

7 Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Dâu tây


Trong dâu tây có một nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Đặc biệt dâu tây rất giàu vitamin A và vitamin C, thậm chí còn cao hơn cả trong cam quýt. Do vậy, có thể nói không ngoa, dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể của bạn.

» 4 Siêu thực phẩm giúp loại bỏ nếp nhăn trên da
» 5 loại mặt nạ trị mụn hiệu quả
» Da trắng tự nhiên nhờ 7 loại mặt nạ dễ làm

Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp thúc đẩy việc sản sinh ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời nó cũng làm giảm hiện tượng thâm, nám và cải thiện sắc tố da.

Trứng

Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Ăn trứng khoảng một tuần từ 3 – 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe. Trong trứng có chứa rất nhiều amino acid và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ làn da của bạn trước sự tấn công của những tia UV có hại.

Dứa

Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Loại hoa quả nhiệt đới này ăn khá mát và tốt cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt có lợi cho nhan sắc chị em bởi trong quả dứa chứa một hàm lượng cao vitamin C. Trong dứa còn chứa nhiều các enzyme giúp giảm hiện tượng thâm đen của da.

Nếu làn da của bạn ít bị kích ứng, khá dầy và khỏe thì có thể nghiền nát một ít dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hỗn hợp rồi đắp lên mặt để tăng hiệu quả làm sáng da.

Chanh

Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Chanh là thứ quả giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo. Nó chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước chanh, bạn sẽ ngăn chặn được hiện tượng gốc tự do phát triển.

Cà chua

Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Cà chua sẽ không chỉ giúp da bạn sáng bóng mà còn khiến nó hồng hào, khỏe mạnh. Cà chua vừa cung cấp vitamin C và licopega giúp da tươi tắn, trẻ trung.

Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Chất béo không bão hóa rất tốt trong quả bơ có thể ngăn được hiện tượng đỏ tấy ở da. Ngoài ra, nó còn nuôi da căng mịn, tràn đầy sức sống. Quả bơ không những giúp da sáng khỏe, mượt mà mà còn hạn chế được những nếp nhăn mới chớm xuất hiện.

Tỏi

Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Tuy là một thứ gia vị nặng mùi song tỏi được coi là thứ siêu thực phẩm cho da, tóc và sức khỏe của chúng ta.

Tỏi giúp thanh lọc máu, khiến da thanh sạch hơn từ bên trong. Ngoài ra chất chống oxi hóa dồi dào trong tỏi sẽ làm chậm tiến độ lão hóa.


0 nhận xét:

Post a Comment